我們在為什么生活中越來越多的要用到防輻射材料文中介紹了人們生活中的各種輻射的產生，電腦是其中之一，上網雖不致如臨大敵，
但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。
屏幕輻射產生靜電，較易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨涂上護膚乳液后加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。
2.徹底潔膚
上網結束后，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，涂上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。這對上網的女性真可謂是小舉動大功效。
3.養護明眸
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之后敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鐘；或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。
4.增加營養
對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶制品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、干果可以增強神經系統的協調性，是上網時的較佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。
5.常做體操
長時(shi)間上網，你可(ke)能(neng)會感覺到(dao)頭(tou)暈、手(shou)指僵硬(ying)、腰(yao)背酸(suan)痛，甚至出現下肢(zhi)水腫(zhong)(zhong)、靜脈(mo)曲(qu)張。所以(yi)(yi)，平(ping)(ping)時(shi)要做做體操，以(yi)(yi)保持旺盛精力(li)，如(ru)睡(shui)前平(ping)(ping)躺(tang)在(zai)床上，全身放(fang)松(song)(song)，將(jiang)頭(tou)仰放(fang)在(zai)床沿以(yi)(yi)下，緩(huan)解用腦(nao)后腦(nao)供(gong)血供(gong)氧之不(bu)足；墊高雙(shuang)足，平(ping)(ping)躺(tang)在(zai)床或(huo)沙發上，以(yi)(yi)減輕雙(shuang)足的水腫(zhong)(zhong)，并(bing)幫助血液回流，預防下肢(zhi)靜脈(mo)曲(qu)張；在(zai)上網過程中時(shi)不(bu)時(shi)伸(shen)伸(shen)懶(lan)腰(yao)，舒展筋骨或(huo)仰靠在(zai)椅子上，雙(shuang)手(shou)用力(li)向后，以(yi)(yi)伸(shen)展緊張疲憊的腰(yao)肌；做抖(dou)手(shou)指運(yun)動，這是完全放(fang)松(song)(song)手(shou)指的較簡單方(fang)法(fa)。記住，此類體操運(yun)動量不(bu)大，但遠比睡(shui)個(ge)懶(lan)覺來得(de)效果(guo)顯(xian)著。
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